Någon bad mig uppdatera hur det går med yogan. Jag började med yoga i oktober, efter att min läkare sagt ”MICHAELA DU MÅSTE BÖRJA MOTIONERA”. Kände mig som en skrumpen tant. Köpte en yogamatta och laddade ner appen Yoga Studio.
Jag satte upp ett eget schema med lektioner – det var roligare än yogan. Första månaden körde jag 10 minuter 4-5 dagar i veckan. Andra månaden blev det 20 minuter 1-2 dagar i veckan.
Hela tiden fick jag tvinga mig själv att göra det. Tillslut kom jag ner i spagat igen (jag var tidigare väldigt vig), och sedan dess har jag inte ens rört yogamattan. Så nu är jag tillbaka till mitt vanliga, stela jag. Jag ORKAR bara inte.
Det är så himla fruktansvärt tråkigt att träna. Ligga där på mattan och tänka på sina muskler. Ligga still och få panik över den där lugnande rösten som säger: REACH DOWN TO THE EARTH, FEEEEEL YOUR BODY THROUGH YOUR LEGS YADA YADA.
Skrattade åt briljanta @smulsex häromdagen:
Så går det med yogan. Det var ganska skönt när jag väl orkade ta tag i det. Jag blev lugnare av det. Men jag hittar inga bra rutiner, och jag har en gnagande känsla i kroppen att jag inte orkar med det.
Däremot brukar jag promenera varje dag (även om min läkare inte tycker att det räcker). Då kan jag lyssna på podcasts, kolla på naturen och till och med dricka kaffe samtidigt. Är ni som mig, att ni tycker det är okej att TITTA på naturen men avskyr känslan av att vara I den? Alla kryp, läskiga saker, träd och sånt är bara skoj på avstånd. I en stad t.ex.
Men för den som gillar att ligga still och tänka på jorden och muskler och känslor överlag kan jag verkligen rekommendera yogamattan på Clas Ohlson och appen för 38 kr.
Hej, sjukt bra att du provat på yoga. Själv är jag såld på yoga sen typ 10 år tillbaka. När en startar med yoga kan det faktiskt vara bra att gå på några klasser, lättare att ha en instruktör i början för att få in rutinen. Keep it up! :)
GillaGilla
Med risk för att låta frälst - PILATES, baby. Seriöst. Jag har aldrig varit en som tränar, avskydde gympan, taskig kroppsmedvetenhet - rubbet. Men klassisk pilates får mig till tre pass i veckan (erkänner att jag går tre pass mest för att det är jäkligt dyrt och jag måste känna att jag får valuta för pengarna). Googlade snabbt i Malmö och tycker att Lilla Pilatesstudion, Studiopilates och Movement Studio verkar ha rätt sorts bakgrund - det finns kanske fler iofs. Du ska inte ha någon amatör som kollat på lite youtube-videos, halvlärt sig fem övningar och nu tänder ljus och småflummar med en boll. Utnyttja prova på-erbjudanden och testa lite tycker jag. Träna hemma funkar inte för mig (synd, för det vore billigt). Jag måste komma iväg på passen.
GillaGilla
Har också så himla svårt att komma igång med träning, blir mest promenader.. och har inte disciplinen nog att träna på egen hand sådär efter schema.. Har dock testat appen ”7 minutes” med 7 minuter träning av olika övningar i vardera 30 sek. Gick helt okej när jag väl kom på att starta den , men ska jag träna ordentligt och tycka det är kul måste jag gå en kurs eller klass och få in tiderna i mitt schema, annars blir det liksom aldrig av.. Ska börja på en yogakurs nu ikväll faktiskt!
GillaGilla
tror att det handlar så mycket om vana. alltså JA, fattar verkligen att vissa tycker att det är ASTRÅKIGT, men när en till slut väl är van att det är en del av livet att träna lite så är det mycket lättare. Jag har alltid tränat och för mig är det naturligt, och jag tycker det är gött att ta mig till gymmet (obs gym med tjejgym rekommenderas) och bara lyssna på en bra skiva och lyfta vikter. en ska göra det som känns kul. promenader är en jättebra start, sen kanske en kan bestämma sig för att en ska lycaks springa kanske 2 minuter på sin promenad och öka successivt. kroppen är (dessvärre) byggd för att användas och för att röra sig.
GillaGilla
Mitt tips är kettle bells. Jag tycker det är ASTRÅKIGT med maskiner på gymmet. Men fria vikter och kettlebells tycker jag är kul för då kan en svinga och känna sig tuff till grym riot grrl musik
GillaGilla
Jag hatar hatar hatar hatar hatar att träna. Det är typ det värsta jag vet. Jag tränade fotboll i sex år, men slutade för fyra år sedan och har försökt hitta något annat att göra men jag tycker verkligen att det suger. Ska prova på yoga ikväll, får se vad jag tycker om det…
GillaGilla
Enda träningen jag typ gillar, som inte kräver att en typ går en kurs/är med i ett lag/krånglar är styrketräning. Det är enkelt att se resultat, vilket funkar bra för att motivera mig, det känns mer inriktat på funktion än utseende (för mig ivf, kanske lite för att jag är tjej) och jag får feta endorfinkickar efteråt.
GillaGilla
jag såg att någon annan tipsade om kettlebells, och JA, det är svinroligt om du vill träna styrka. kom till viljans träningsklubb i malmö och prova gratis :)
GillaGilla
Jag hatade att träna tills jag började simma och därmed hittade min grej. Varje gång jag dyker ned i vattnet blir jag en delfin.
GillaGilla
Hög igenkänningsfaktor… Håller med, träning är värkligen så sjuuuuuuuuuuukt tråååååååååkigt…. Ibland kan jag få ett ryck och simma i snigelfart i några kilometer, men sedan avtar det intresset också. Men jag gillar däremot att vandra i naturen. Men jag vet inte om det kan kallas träning?
GillaGilla
Haha! Intressant hur man kan vara så lika människor, men ändå så olika. :) Jag älskar att träna och jag älskar naturen och jag ÄLSKAR feminism!
GillaGilla
Tycker att det är så skönt när folk skriver om att de ogillar att träna, det känns annars liksom inte ok att tycka så.Även jag håller på att testa yoga, det är verkligen det enda jag kan tänka mig att prova, kan absolut inte tänka mig att gå på gym eller så. Jag går på en klass på en yogastudio och det är väl iofs bra för hemma skulle jag aldrig fortsätta göra det, men alltså fyyyyyyyy vad svårt det är att vara med ”träningsfolk”. De pratar liksom speciellt, klär sig speciellt och verkar så himla prestationsinriktade. Jag försöker att tänka bort det och bara bry mig om mig själv, men jag mår så jävla dåligt av att vara där. Skulle tycka det var underbart om det fanns någon typ av yoga för folk som hatar sport och inte gillar att som du skriver, tänka på muskler. Andra som yogar i långkalsonger och nån gammal t-shirt liksom.
(Tack för att jag fick skriva av mig…)
GillaGilla
Dina tights!!!! Amazing
Vart hittar man såna??? :D
GillaGilla
Ebay! Sök typ ”my little pony tights primark”.
GillaGilla
jag hade aldrig pallat yoga. är imponerad!
angående promenerade - jag f-in älskar att promenera, ensam. läste någonstans att introverta/högkänsliga personer ofta (men inte alltid) har det behovet, kan verkligen relatera. har alltid älskat det. kan faktiskt, tro’t eller ej, känna ett enormt SUG efter det, att dra på mig skorna, hörlurarna och bara försvinna in i musiken samtidigt som jag passerar saker, tar in allt omkring mig men stänger ute allt BRUS och OLJUD typ. love it. kanske låter som jag hittar på men nope faktiskt inte. känns som att jag verkligen kan andas då, som att jag är fri och äntligen får ”space” typ. ser det inte som träning och det är väl därför jag uppskattar det.
däremot AAAAAAAAAVSKYR jag allt vad lagsporter, gym och sånt är. motionera i grupp liksom. fy fan.
gillar när det går fort och jag får styra över det själv men framförallt när jag kan integrera det med musik.
GillaGilla
Prova ”Yoga with Adriene” på YouTube (om du vill ge yogan ett försök till)! Hon kör kroppsvänlig, lekfull yoga som får i alla fall mig att uppskatta träningen på ett helt nytt sätt.
GillaGilla
Det jag funderar över är varför din läkare inte anser att det räcker med promenader? Du rör ju på dig, kommer ut i friska luften och uppenbarligen något du ändå gärna gör.
GillaGilla