awesome

10 tankar en dålig kroppsdag

Här kommer tio tankar (eller mantran) som kan hjälpa dig under pissdåliga dagar när allt du vill är att gråta, dra täcket över huvudet och aldrig mer se dig själv i spegeln, någonsin.

1. Det är inte ditt syfte här på jorden att vara snygg. Halleluja, det finns andra saker att fokusera på.

2. Förstå att det finns många olika typer av kroppsformer. Din kropp har en viss form, och att den formen inte förändras oavsett hur mycket du önskar det.

3. Väg dig inte. Ajabaja, never ever. STAPH. NOW. STAAAAPH.

4. Tänk på att kroppsideal är konstruerade. Fundera på varför skönhetsnormer och kroppsideal ser ut som de gör idag. Varför, tror du? Har de varit annorlunda tidigare? Varför?

5. Folks problem med dig är deras problem, inte dina. Använd som en generell regel i livet.

6. Du duger precis som du är. Exakt precis så. Inte kanske, inga men.

7. Behandla din kropp som en kompis. Om du inte behandlar den väl blir den sur. Skitsur. Var snäll.

8. Fokusera på energin du får av att äta god mat. Om det, av någon anledning, är jobbigt att äta – fokusera på energin du får av att äta, inte hur det känns att äta, eller hur du känner dig av att äta.

9. Tänk på vad din kropp kan göra för dig, inte vad du kan göra för din kropp.

10. Ingen kommer att komma ihåg dig för hur du såg ut, utan för hur du var: AWESOME.

21 kommentarer

  1. elise · oktober 26

    ÅH KÄRLEKEN TILL GIFAR. <3 <3 <3
    skitbra inlägg f.ö! awesome:a du.

    Gilla

  2. Anna · oktober 26

    grät nästan lite, behövde verkligen detta idag. du är så himla otroligt jävla bra! alla tummar i världen upp åt dig! <3

    Gilla

  3. killen från kusten · oktober 26

    Tack, denna peppen behövdes VERKLIGEN idag!! Blir ångestfylld av dieter i omgivningen. Låt mig bara äta och träna så JAG SJÄLV mår bra.
    Du är en sann inspiration. Sluta aldrig skriva :)
    Kram

    Gilla

    • HEJ.BLEKK.se · oktober 26

      <3 TACK

      Gilla

  4. Johanna Af Apel · oktober 26

    <3 <3 <3!!

    Gilla

  5. M · oktober 26

    tack kommer använda den här.
    <3

    Gilla

    • HEJ.BLEKK.se · oktober 26

      Bra! :D <3

      Gilla

  6. alva · oktober 26

    så himla bra och viktigt och helt fantastiskt! detta inlägg hade inte kunnat komma lägligare! tack för en superduperultramega-blogg!

    Gilla

  7. Frida · oktober 26

    Har läst flera av dina tidigare inlägg om kroppen, ätstörningar, dieter osv. Du skriver att man ska äta det man vill, när man känner för det och släppa alla begränsningar. Hur tänker du angående människor som har grav fetma och måste gå ner i vikt för att inte drabbas av följdsjukdomar, kanske till och med dö?
    Jag tänker att du är ju smal (utifrån) dina bilder och ditt sätt att tänka kan ju inte appliceras på alla kroppsformer. Det är ju lätt att säga att man ska äta vad man vill, när man är normalviktig.

    Gilla

    • HEJ.BLEKK.se · oktober 26

      Hej! Jag har skrivit om det i tidigare inlägg, där jag ofta talar om att vara tolerant och snäll mot sin kropp (oavsett hur den ser ut). Jag skriver utifrån mitt eget perspektiv, jag själv har lidit av ätstörningar/anorexi, så det är klart att jag har ett annat perspektiv än den som lider av t.ex. bulimi eller är överviktig (OCH mår dåligt av det, viktigt). Men min huvudpoäng är att inte använda sig av destruktiva regler, vilket jag tror att många kan ta till sig.

      Här förklarar jag mitt allmänna synsätt på ätande:
      http://hej.blekk.se/2014/10/03/jag-ar-sa-infernaliskt-trott-pa-halso-ivrare/ och http://hej.blekk.se/2013/11/30/hur-ar-det-att-vara-frisk-atstord/

      Hehe, vet inte om detta makes sense, men hoppas det gav svar.

      Gilla

  8. jessica sofie · oktober 26

    dessa gif’s <3<3<3

    Gilla

  9. Johanna · oktober 26

    Typ det bästa jag läst. Kärlek till dig! <3

    Gilla

  10. Mattilda · oktober 26

    Detta gjorde min morgon till något så mycket bättre! Måste tacka dig och denna underbara blogg! Bästa du, du gör mina dagar <3

    Gilla

  11. LK · oktober 26

    Behövdes nu på kvällskvisten. Tack Blekky. vvv

    Gilla

  12. Ella · oktober 26

    ska spara den här listan. jag är på väg ut ur en ätstörning (har knappt ångest pga mat och nästan normalvikt [woo!!]) och blir så ledsen och triggad ibland när personer i klassen pratar om vikt och sånt. jag går alltså i åttan och det är så sjukt att vi oroar oss över att mat och vikt. häromdagen berättade en till exempel klasskompis högt och tydligt i korridoren att ”dem här jeansen hade jag i femman! *visar hur stora dem har blivit* tänk hur tjock jag var då!!! alltså fatta hur mycket jag har gått ner i vikt!!!!!!”. jag. blir. så. trött. sedan kan jag ju när jag ändå håller på berätta att det står massor om kalorier i hemkunskapsboken ”det här behöver du göra för att bränna 100 kcal” och visar hur mycket hundra kalorier är i mat. men den här listan är peppande, tack för den (och alla andra inlägg)!

    Gilla

  13. Malin · oktober 26

    tack som fan

    Gilla

  14. kitty · oktober 26

    FY vad bäst, jätte bra punkter och gif’arna till gör det så mycket roligare att läsa! När jag är deppig/osoft mode/dålig självkänsla, säger jag alltid till mig själv: jag är det bästa som någonsin har hänt mig!
    något som alla borde tycka/känna om sig själva

    Gilla

  15. Rebecca · oktober 26

    Alltså åh! tack som fan

    Gilla

  16. Julia · oktober 26

    Tack för detta och tack för att du finns! :D

    Gilla

  17. Ping: EDAW dag 5: Att vara frisk från en ätstörning | HEJ BLEKK
  18. Ping: Att stötta den som mår dåligt över sin kropp | Johanna Ahlsten

Kommentera här:

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s