Nu har jag varit frisk från min ätstörning i sex-sju år. Men det har tagit ett tag för att komma dit jag är idag, att kunna se på mat och ätande som något gott, roligt och mättande. För mig har det handlat om att släppa kontrollen, att kunna äta spontant och inte planera, att kunna smaka på nya grejer, att äta ofta och mycket och gott – för att tillslut kunna äta vad som helst utan ångestpåslag.
Jag har skrivit några inlägg om det här. Först om 10 steg för att bli frisk från en ätstörning, steg jag själv tog för att helt bli frisk. Det är ständigt pågående, att vara frisk är inget som blir ”klart”. Här skrev jag om att vara frisk, och hur jag ser på det.
Andra saker som har hjälpt mig har varit att tänka på min kropp som ett verktyg, samt att acceptera att kroppen förändras genom livet. Här är 10 tankar en dålig kroppsdag, det här inlägget är till för att peppa. Dessa 5 blogginlägg kan vara intressanta att läsa för dig som just nu vill bli frisk, håller på att bli frisk eller redan är frisk från en ätstörning.
SÖK STÖD
Om du lider av en ätstörning kan du vända dig till ditt lokala ätstörningscenter, chatta på Tjejzonen, kontakta Frisk & Fri eller till någon på din skola (t.ex. en lärare eller kurator). Du kan också prata med en vuxen eller en vän du litar på. Om du har en kompis som lider av en ätstörning har jag skrivit ett inlägg för hur du kan prata med denna.
FLER TIPS
Jag vill också tipsa ett par saker som inte fått plats under veckan. Följ instagramkontot ED Awareness för att ta del av texter och bilder om ätstörningar. Läs boken Ätstört – en antologi för att få flera olika perspektiv på ätstörningar. Tv-serien My Mad Fat Diary porträtterar hetsätning och självskadebeteende på ett bra sätt. Selektiv Ätstörning (SÄ) är nytt för mig, du hittar information om denna diagnosen här.
AVSLUTNING
Tack till dig som läst veckans inlägg med alla tips och länkar, du hittar alla veckans inlägg under EDAW. Jag hoppas att du uppskattat läsningen, känt stöd eller tröst i att vi är många som kan hjälpa. Det finns så mycket mer jag skulle vilja ta upp om ätstörningar, olika diagnoser, olika personer som drabbas, bakomliggande orsaker. Men det finns inte plats för allt på en och samma gång.
Jag kommer att fortsätta skriva om kroppsacceptans, kroppspolitik, ätstörningar och kroppsideal på bloggen. Vill du läsa alla tidigare inlägg som rör kroppen, ätstörningar och ideal på HEJ BLEKK? Du hittar dem under kategorin Kroppen.
Superbra inlägg hela veckan, otroligt peppande, positiva och inspirerande! <3
GillaGilla
Tack för att du har läst! <3
GillaGilla
Tack för dessa inlägg! Jag blev särskilt berörd av Elise Nilssons gästinlägg om myter om anorexi, just det att det inte handlar om brist på aptit eller att man vill bli ”snygg och smal”.
Sedan några år tillbaka har jag varit besatt av kalorier och innehållsförteckningar, haft hjärnan fullproppad med tankar om vad jag ska äta och när jag ska äta, ångesten som uppstår när planen inte motsvarar verkligheten.
Innan hade jag väldigt svårt att identifiera mitt beteende och tankemönster, jag vet ju om att jag är smal och har inte särskilt mycket utseendekomplex och trodde därför inte heller att jag kunde ha en ätstörning. Sedan jag börjat läsa din blogg har jag förstått att det är så mycket djupare än så, att det handlar om kontroll, att man kan älska smaken av mat och att laga mat men samtidigt ha en ätstörning.
Mycket av min ätstörning baseras även på clean eating, något som sällan möts av kritik utan snarare ses som något sunt, därför kände jag sådan tacksamhet när jag läste ditt inlägg om det och fick lite andra perspektiv. Jag vet att min kropp fysiskt sett mår bra av att ”äta rent” men jag är så evinnerligt jävla trött på att känna skuldkänslor över att äta mat som inte är ”ren” och offra min psykiska hälsa och livsglädje. Det är inte värt det.
Jag vill också tacka för att du svarade på en kommentar jag skrev i julas, det hjälper! Ätstörningen styr inte mina handlingar lika mycket längre även om tankemönstret finns kvar, jag förstår inte riktigt hur man slutar se mat som kalorier men det kanske går att ändra på. Din blogg är min största inspirationskälla och hjälphandbok, ungefär som en cool och vettig storasyrra som hjälper en när ingen annan fattar. <3
GillaGilla
tack för din fina kommentar! den betydde enormt mycket. är glad att du fått lite mer insikt om dig själv genom michaelas samt mitt inlägg. ta hand om dig! <3
GillaGilla